小暑、大暑、處暑被統(tǒng)稱為二十四節(jié)氣中的“三暑”。

其中的處暑，音譯為“出暑”

代表高溫炎熱離開的意思

古代一些文學(xué)作品將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”

其中“鷹乃祭鳥”值得是老鷹開始大量捕獵鳥類；“天地始肅”代表著隨著氣溫降低，天地間萬物開始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思，如“五谷豐登”。

處暑過后，氣溫逐漸下降，晝夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高?？梢詮囊韵聨讉€要點減少“秋老虎”的影響，預(yù)防秋燥。

勞逸結(jié)合

早睡早起，保持充足的睡眠。

切忌貪涼

盡量使用自然風(fēng)降溫，如果開空調(diào)，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。

合理飲食

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

注意合理的飲食，立秋后可以適當(dāng)吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產(chǎn)品等，以彌補(bǔ)盛夏為了清熱解暑飲食過于清淡的損耗。

適當(dāng)鍛煉

增強(qiáng)體質(zhì)：涼爽的早晚，可以選擇適合自身的鍛煉項目。如慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進(jìn)，持之以恒，能達(dá)到保健強(qiáng)身的作用。

暑盡秋來，也代表著苦盡甘來

經(jīng)歷過春耕，夏耘之后

我們終將迎來收獲的金秋